Se trata de un CED de tipo workshop teórico-prácico que se realizará Tixeo Healthness Club a manos del MI Gregorio Olmo "Goyo". Los principales objetivos del CED son:
1. Describir la computadora de Spinning® y explicar sus funciones.
2. Definir cadencia, parámetros de cadencia en una clase de Spinning® y la fuente de estos parámetros.
3. FUNDAMENTOS ciclistas (terrenos plano y montaña) y FISIOLÓGICOS de la cadencia.
4. Explorar la relación entre cadencia y resistencia y cómo éstas afectan la intensidad (frecuencia cardiaca).
5. Aprender y practicar EJERCICIOS de cadencia.
- Consistencia en el pedaleo.
- Escalera de Cadencia, intensidad constante.
- La prueba del rebote.
- Pirámide de Frecuencia Cardiaca.
- Aceleraciones.
6. Repasar 8 PERFILES/Diseños de clases para trabajar usando la cadencia como variable predominante.
7. Llevar a cabo un RIDE/CLASE PRÁCTICA mostrando algunos de estos ejercicios y perfiles.
PRECIO Y RESERVA
El precio del CED es de 80 euros y la fecha límite de reserva es el jueves 19 de Noviembre. La inscripción se puede solicitar via mail a goyospinning@yahoo.es
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