21 Noviembre Chiclana de la Fra. : CED Cadence
Se trata de un CED de tipo workshop teórico-prácico que se realizará Tixeo Healthness Club a manos del MI Gregorio Olmo "Goyo". Los principales objetivos del CED son:
1. Describir la computadora de Spinning® y explicar sus funciones.
2. Definir cadencia, parámetros de cadencia en una clase de Spinning® y la fuente de estos parámetros.
3. FUNDAMENTOS ciclistas (terrenos plano y montaña) y FISIOLÓGICOS de la cadencia.
4. Explorar la relación entre cadencia y resistencia y cómo éstas afectan la intensidad (frecuencia cardiaca).
5. Aprender y practicar EJERCICIOS de cadencia.
- Consistencia en el pedaleo.
- Escalera de Cadencia, intensidad constante.
- La prueba del rebote.
- Pirámide de Frecuencia Cardiaca.
- Aceleraciones.
6. Repasar 8 PERFILES/Diseños de clases para trabajar usando la cadencia como variable predominante.
7. Llevar a cabo un RIDE/CLASE PRÁCTICA mostrando algunos de estos ejercicios y perfiles.
PRECIO Y RESERVA
El precio del CED es de 80 euros y la fecha límite de reserva es el jueves 19 de Noviembre. La inscripción se puede solicitar via mail a goyospinning@yahoo.es
28 y 29 Noviembre Chiclana de la Fra. : Clinic
Todos aquellos interesados en convertirse en JGSI´s, actualizarse como tál o preparar su proximo test STAR 2 tienen la oportunidad de hacerlo en uno de los últimos clinics del 2009.
La cita será el próximo 28 y 29 en Tixeo Helthness Club, centro situado en Chiclana de la Frontera (Cádiz) y correrá a manos Goyo Olmo, MI de la zona sur que ya ha superado los 40 clinics impartidos.
PROGRAMA
El curso de formación básica del programa Spinning® (Clinic) consiste en un primer fin de semana de 16h, (sábado y domingo) dónde se aprenden los conceptos básicos tales como:
· La Historia de Johnny G.: creación y orígenes del SPINNING® Program
· Ajustes correctos de la Spinner ® Bike
· Las 3 posiciones de manos, los 5 movimientos y 9 Técnicas de pedaleo
· Contraindicaciones
· La Biomecánica del pedaleo
· Fases del programa Spinning®
· Métodos de entrenamiento
· Frecuencia cardiaca
· Diseño de perfiles en tus clases
· Coach (cualidades del Instructor de SPINNING®)
· Examen y proceso de certificación STAR 1, STAR 2 y STAR 3.
PRECIO Y RESERVA
El precio del Clinic es de 348€ (IVA incl.), e incluye tu Manual de Instructor, diploma y tarjeta acreditativa de instructor de tu titulación como JGSI STAR1, con validez en TODOS los Centros Oficiales de SPINNINg® de más de 120 países y, por supuesto, en todos los clubes no oficiales.
Aquellos interesados en inscribirse pueden hacer su petición mediante via e-mail a goyospinning@yahoo.es
7 Noviembre Elche : Spinning Day
Otra ciudad más que se apunta al carro de los eventos durante el mes de Noviembre. Una combinación de experimentados JGSI´s convertirán la ciudad de Elche en el centro de las miradas de toda la comunidad Spinning®.
PROGRAMA
10.30 Taller teórico "Bienvenida y Charla sobre el programa Spinning®". Carlos Martínez.
11.45 Ride Criss-Cross. Francesco Taddei
13.00 Ride One Movement Running. Newton Mendez
16.00 Ride Intervalos Anaerobicos. Buttu
17.15 Ride Fuerza. Jesus Naya y Carlos Martínez
18.30 Ride Race day. Spinning team
19.45 Taller teórico "Los Falsos Mitos del Spinning". Francesco Taddei.
RESERVAS
Telefono- 956.45.34.46
E-mail- correo@elchesquashclub.com
PRECIOS
Socios medio dia- 20€
Socios dia completo- 30€
No Socios medio dia- 30€
No Socios dia completo- 40€
BSCH AILANA S.L. 0049 1857 10 2110452819
Enviar justificante a fabi@elchesquashclub.com o al FAX 956.42.46.97
Retro-Evento: Bolzano 2009
Sin ninguna duda, hay eventos dignos de recordar. Ya sean por su espectacularidad, su buena organización o porque se consiguiera esa magia en el ambiente que todo Spinner busca en cada cita. La seccion Retro-Evento será la encargada de rememorar las mejores momentos vividos en el mundo Spinning®.
20 Octubre Pamplona : Spinning Weekend
Es el 5º año que se realiza un evento de carácter internacional de Spinning® en España, SPINNING® Weekend, y este año una vez más, se ofrecerá un mejor y mayor programa de clases y talleres. Con todo el trabajo del equipo de SPINCLUB enfocados y enfocadas en que los alumnos y alumnas, los instructores e instructoras de todo el territorio nacional e internacional, para disfrutar de una experiencia única e inolvidable, con un trato como siempre muy personal, con regalos y sorteos durante las clases, y por supuesto con una puesta en escena que se espera sea espectacular.
PROGRAMA
Sábado 24 de Octubre
10.30 Intervalos de Bienvenida 60´ (Egurkiñe Intxaurbe y David Pérez).
11.00 Swiss Power 60´ (Luca prota y Robbie Ambrosini).
12.30 Montañas Nuestras 90´ (Jesús Naya, Israel Anaut, Francesco Taddei y Maite Clares).
14.30 Taller Spinning (R) Core T 90´ ( Jorge Omar)
17. 00 Music Energy 60´ (Fabrizio Toselli).
18. 30 Criterium F4 90´ (Ana Mayordomo, Ana Caspistegui, Petri Oneca, Virginia Castillo y Kilian Amman).
22.00 Cena
Domingo 25 de Octubre
9.30 Taller: Spinning (R) y Postura ( Javier Lozano) 90´
11.30 Taller: Spinning (R) y embarazo (Eva Garcia) 90´
PRECIOS
Solo clases
1 de 60´.............................8 €
2 de 60´............................15 €
Todas las de 60´+ Todas las de 90´+ camiseta de regalo ..........33 €
Talleres ( 2 puntos STAR )
1 Taller...................15 €
2 Talleres...............27 €
3 Talleres...............32 €
Pase VIP ( 2 puntos STAR)
Libre acceso a clases y Talleres + Camiseta de regalo.......................44 €
INSCRIPCIONES
info@spinclub.es 15 % de recargo dspues del 30 de Septiembre 2009
Bienvenidos a spinFrik!, tu nuevo blog de eventos de Spinning®.
¿Harto de buscar eventos de Spinning®. por la red? ¿ No quieres que tu próximo evento coincida con ninguno? ¿ Te gustaría saber la opción más económica para no perderte ese CED que estabas esperando? ¿ O quizás ofreces transporte a gente que como tú busques sensaciones en la Spinner Bike?
La más sincera bienvenida a spinFrik!, un blog hecho por y para los amantes del programa Spinning®. Un sitio en internet que nace con la intencion de mantener informados a los entusiastas del programa Spinning® sobre las fechas más importantes, a partir de ahora no tendrás excusa alguna para perderte ningún evento, CED o Clinic en cualquier rincón de España.
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