21 Noviembre Chiclana de la Fra. : CED Cadence

Se trata de un CED de tipo workshop teórico-prácico que se realizará Tixeo Healthness Club a manos del MI Gregorio Olmo "Goyo". Los principales objetivos del CED son:

1. Describir la computadora de Spinning® y explicar sus funciones.
2. Definir cadencia, parámetros de cadencia en una clase de Spinning® y la fuente de estos parámetros.
3. FUNDAMENTOS ciclistas (terrenos plano y montaña) y FISIOLÓGICOS de la cadencia.
4. Explorar la relación entre cadencia y resistencia y cómo éstas afectan la intensidad (frecuencia cardiaca).
5. Aprender y practicar EJERCICIOS de cadencia.
- Consistencia en el pedaleo.
- Escalera de Cadencia, intensidad constante.
- La prueba del rebote.
- Pirámide de Frecuencia Cardiaca.
- Aceleraciones.
6. Repasar 8 PERFILES/Diseños de clases para trabajar usando la cadencia como variable predominante.
7. Llevar a cabo un RIDE/CLASE PRÁCTICA mostrando algunos de estos ejercicios y perfiles.

PRECIO Y RESERVA

El precio del CED es de 80 euros y la fecha límite de reserva es el jueves 19 de Noviembre. La inscripción se puede solicitar via mail a goyospinning@yahoo.es

28 y 29 Noviembre Chiclana de la Fra. : Clinic

Todos aquellos interesados en convertirse en JGSI´s, actualizarse como tál o preparar su proximo test STAR 2 tienen la oportunidad de hacerlo en uno de los últimos clinics del 2009.

La cita será el próximo 28 y 29 en Tixeo Helthness Club, centro situado en Chiclana de la Frontera (Cádiz) y correrá a manos Goyo Olmo, MI de la zona sur que ya ha superado los 40 clinics impartidos.

PROGRAMA

El curso de formación básica del programa Spinning® (Clinic) consiste en un primer fin de semana de 16h, (sábado y domingo) dónde se aprenden los conceptos básicos tales como:

· La Historia de Johnny G.: creación y orígenes del SPINNING® Program
· Ajustes correctos de la Spinner ® Bike
· Las 3 posiciones de manos, los 5 movimientos y 9 Técnicas de pedaleo
· Contraindicaciones
· La Biomecánica del pedaleo
· Fases del programa Spinning®
· Métodos de entrenamiento
· Frecuencia cardiaca
· Diseño de perfiles en tus clases
· Coach (cualidades del Instructor de SPINNING®)
· Examen y proceso de certificación STAR 1, STAR 2 y STAR 3.


PRECIO Y RESERVA

El precio del Clinic es de 348€ (IVA incl.), e incluye tu Manual de Instructor, diploma y tarjeta acreditativa de instructor de tu titulación como JGSI STAR1, con validez en TODOS los Centros Oficiales de SPINNINg® de más de 120 países y, por supuesto, en todos los clubes no oficiales.

Aquellos interesados en inscribirse pueden hacer su petición mediante via e-mail a goyospinning@yahoo.es

7 Noviembre Elche : Spinning Day

Otra ciudad más que se apunta al carro de los eventos durante el mes de Noviembre. Una combinación de experimentados JGSI´s convertirán la ciudad de Elche en el centro de las miradas de toda la comunidad Spinning®.

PROGRAMA

10.30 Taller teórico "Bienvenida y Charla sobre el programa Spinning®". Carlos Martínez.

11.45 Ride Criss-Cross. Francesco Taddei

13.00 Ride One Movement Running. Newton Mendez

16.00 Ride Intervalos Anaerobicos. Buttu

17.15 Ride Fuerza. Jesus Naya y Carlos Martínez

18.30 Ride Race day. Spinning team

19.45 Taller teórico "Los Falsos Mitos del Spinning". Francesco Taddei.

RESERVAS

Telefono- 956.45.34.46

E-mail- correo@elchesquashclub.com

PRECIOS

Socios medio dia- 20€

Socios dia completo- 30€

No Socios medio dia- 30€

No Socios dia completo- 40€

BSCH AILANA S.L. 0049 1857 10 2110452819

Enviar justificante a fabi@elchesquashclub.com o al FAX 956.42.46.97

Retro-Evento: Bolzano 2009

Sin ninguna duda, hay eventos dignos de recordar. Ya sean por su espectacularidad, su buena organización o porque se consiguiera esa magia en el ambiente que todo Spinner busca en cada cita. La seccion Retro-Evento será la encargada de rememorar las mejores momentos vividos en el mundo Spinning®.

20 Octubre Pamplona : Spinning Weekend

Es el 5º año que se realiza un evento de carácter internacional de Spinning® en España, SPINNING® Weekend, y este año una vez más, se ofrecerá un mejor y mayor programa de clases y talleres. Con todo el trabajo del equipo de SPINCLUB enfocados y enfocadas en que los alumnos y alumnas, los instructores e instructoras de todo el territorio nacional e internacional, para disfrutar de una experiencia única e inolvidable, con un trato como siempre muy personal, con regalos y sorteos durante las clases, y por supuesto con una puesta en escena que se espera sea espectacular.

PROGRAMA

Sábado 24 de Octubre

10.30 Intervalos de Bienvenida 60´ (Egurkiñe Intxaurbe y David Pérez).

11.00 Swiss Power 60´ (Luca prota y Robbie Ambrosini).

12.30 Montañas Nuestras 90´ (Jesús Naya, Israel Anaut, Francesco Taddei y Maite Clares).

14.30 Taller Spinning (R) Core T 90´ ( Jorge Omar)

17. 00 Music Energy 60´ (Fabrizio Toselli).

18. 30 Criterium F4 90´ (Ana Mayordomo, Ana Caspistegui, Petri Oneca, Virginia Castillo y Kilian Amman).

22.00 Cena

Domingo 25 de Octubre

9.30 Taller: Spinning (R) y Postura ( Javier Lozano) 90´

11.30 Taller: Spinning (R) y embarazo (Eva Garcia) 90´

PRECIOS

Solo clases

1 de 60´.............................8 €

2 de 60´............................15 €

Todas las de 60´+ Todas las de 90´+ camiseta de regalo ..........33 €

Talleres ( 2 puntos STAR )

1 Taller...................15 €

2 Talleres...............27 €

3 Talleres...............32 €

Pase VIP ( 2 puntos STAR)

Libre acceso a clases y Talleres + Camiseta de regalo.......................44 €

INSCRIPCIONES

info@spinclub.es 15 % de recargo dspues del 30 de Septiembre 2009

Bienvenidos a spinFrik!, tu nuevo blog de eventos de Spinning®.

¿Harto de buscar eventos de Spinning®. por la red? ¿ No quieres que tu próximo evento coincida con ninguno? ¿ Te gustaría saber la opción más económica para no perderte ese CED que estabas esperando? ¿ O quizás ofreces transporte a gente que como tú busques sensaciones en la Spinner Bike?

La más sincera bienvenida a spinFrik!, un blog hecho por y para los amantes del programa Spinning®. Un sitio en internet que nace con la intencion de mantener informados a los entusiastas del programa Spinning® sobre las fechas más importantes, a partir de ahora no tendrás excusa alguna para perderte ningún evento, CED o Clinic en cualquier rincón de España.